7 JENIS OLAHRAGA AIR SERU DAN WAJIB KAMU COBA!

 7 JENIS OLAHARAGA AIR SERU YANG WAJIB KAMU COBA!

Berikut merupakan jenis olahraga seru yang wajib kamu coba :

1. Renang

Renang merupakan jenis olahraga air paling umum, dimana Anda menggerakkan tubuh menggunakan tangan dan kaki untuk dapat melintas di dalam air. Kebanyakan orang biasanya melakukan olahraga ini sebagai kegiatan rekreasi dan bersenang-senang. Jika anda melatihnya dengan tepat dan rutin, renang bisa memberikan dampak baik bagi kesehatan. Adapun manfaat renang diantaranya menjaga kesehatan paru-paru dan kardiovaskular, menurunkan berat badan, meningkatkan suasana hati dan masih banyak lagi.

2. Surfing

Surfing merupakan olahraga yang tergolong cukup ekstrim sehingga memerlukan keterampilan tersendiri. Saat melakukannya, terdapat dua gerakan dasar yang perlu Anda kuasai yaitu mengayuh dan berselancar. Gerakan tersebut diketahui dapat melatih kekuatan bahu, tulang belakang, serta tubuh bagian bawah. Jika Anda tertarik dan memang menyukai tantangan, mungkin jenis olahraga air ini bisa Anda coba. Namun tentu saja arahan dari seorang profesional.

3. Polo Air

Polo air merupakan salah satu cabang olahraga air yang dipertandingkan di Pekan Olahraga Nasional (PON) di Indonesia. Jenis olahraga ini dilakukan secara berkelompok dimana memadukan antara renang, sepakbola, bola basket, dan juga gulat menjadi satu permainan menarik di dalam air. Untuk melakukannya, Anda perlu membentuk dua tim yang masing-masing terdiri dari enam pemain dan satu penjaga gawang. Tujuannya memasukkan bola sebanyak-banyaknya.

4. Kano

Kano merupakan olahraga yang memanfaatkan sebuah perahu kecil terbuka dengan ujung lancip dan hanya bisa dinaiki oleh dua orang saja. Kano menggunakan tenaga manusia untuk menggerakan perahu, sehingga pendayung perlu mengayuh agar mencapai tujuan. Sedikit berbeda dengan olahraga dayung, yang posisi pendayungnya membelakangi tujuan, kano bisa berisi ganda maupun tunggal.

5. Arung Jeram

Arung jeram dilakukan secara beregu dengan jumlah 4 orang peserta dan seorang pemandu. Arung jeram meliputi unsur olahraga sekaligus petualangan dan rekreasi dengan menggunakan sebuah boat karet dan dayung di sungai yang memiliki aliran cukup kencang. Untuk melakukannya, diperlukan kekompakan untuk dapat melewati berbagai rintangan di sungai, terlempar dan berputar ke sana kemari, hingga akhirnya mencapai titik tujuan. Maka dari itu, jangan lupa untuk selalu memakai alat pelindung untuk meminimalisir benturan ketika perahu terbalik.

6. Menyelam

Diving adalah jenis olahraga air yang cocok untuk Anda. Namun, tidak bisa sembarangan, olahraga ini biasanya mensyaratkan adanya lisensi keahlian terlebih dahulu atau harus bersama seorang profesional. Sebab, diving beresiko menyebabkan barotrauma bagi orang yang belum terbiasa menyelam. Untuk melakukannya, diving menggunakan sejumlah peralatan, seperti masker, baju selam, dan kaki katak agar Anda dapat bergerak lincah didalam air.

7. Ski Air

Ski air dilakukan dengan cara berdiri di atas papan lalu ditarik cukup kencang oleh sebuah perahu. Adapun kemampuan dasar yang dilatih pada permainan ski air ialah Anda harus menyeimbangkan tubuh di atas permukaan air.

Temukan kebahagiaan di dalam air dengan beragam olahraga seru! Dari renang hingga arung jeram, setiap aktivitas menggugah semangat dan meningkatkan kesehatan tubuh.